viernes, 29 de febrero de 2008

Malos Habitos 1 entrega

Estoy convencida que aveces somos lo que los padres quieren que seamos, hasta que encontramos lo que realmente somos...

Malos habitos

Mañana la segunda parte

Viernes de liberacion



Guaaaaaaaa! hoy me levante de mejor aire que ayer.
No solo con mas animos sino denuevo con ganas de hacer cosas que me hacen bien.
He andado leyendo blogs y la verdad no soy la unica que se desorienta y se siente mal.
No soy la unica que le agarranan estos bajones y se siente una cagada.
Viernes de liberacion, hoy respiro, no me siento tan mierda como ayer.

Retomo mi vida y sigo ...
Viernes de ejercicios y liquidos.
Hoy voy a purificar mi cuerpo y voy a sentirme liviana.
Esta frase es mi slogan y lo tendre presente mucho tiempo:
"El ser humano es el único animal que se alimenta sin tener hambre, bebe sin estar sediento y habla sin tener nada para decir."
Mark Twain

jueves, 28 de febrero de 2008

Arriba y abajo

Asi es mi animo. Ayer me sentia una reina y hoy una gorda horrible.


Es como que la vida me dio el cuerpo que no era mio, o me engaño. Una vez me dio un cuerpo y luego me lo quito.



Me veo en el espejo y me da verguenza, anhelo la perfecccion. Pero ella es lucida por quien la merece.

No pido demasiado solo pido poder mejorar, poder ser hermosa para vos.


Ser tu princesa, que me mires y me desees como antes.



Que disfrutes de mi como lo hacias y que tus manos solo acaricien mi piel con esa ternura que me penetraba la piel.

Solo quiero ser perfecta para vos...y me cuesta tanto que aveces siento que todo lo que hago es en vano. Que nada alcanza. Que por mas esfuerzo y lucha, el mundo es para otras personas.



Pero me niego a creer que estoy derrotada...Jamass!!

Ya no se que hacer, volvere a dejar de comer. Volvere al ayuno. Volvere y volvere...




Conseguire hacerlo? no lo se... ayer me sentia fuerte, hoy soy tan debil que me arroje a las garras de la heladera y su comida.



Pero soy una gorda no puedo estar haciendo esto...no puedo traicionarte mas. No puedo matarme de esta forma y dejar que cada dia te distancies mas de mi, por que yo no se controlarme.




Solo un poco mas, paciencia y fuerza. No pido demasiado solo un poco mas para poder ser feliz y sentirme plena.


"Hoy me siento una gorda sin control"...

Solo quiero ser perfecta!!!!!!!!


miércoles, 27 de febrero de 2008

A dieta

Ayer empece mi dichosa dieta, me va muy bien ya que no me exijo sufrir con la comida. Como es esto? si bien diariamente debemos cumplir las 4 comidas del dia. y sus colaciones correspondientes. Solamante como lo que tengo ganas y no hago colaciones sino lo deseo.
Por ejemplo ayer me levante y desayune un te con 2 tostaditas.
De medio dia, comi ensalada de lechuga y tomate con zanahoria. Y una tostada.
De merienda un yogurt light. y de cena una tarta de verdura.

La colacion no la hice, por que no senti ganas. Si bien esta permitida la colacion es como comer sin culpas.

Yo entiendo muy bien a quienes deciden no comer, pero sepamos que el no comer arruina nuestro cuerpo y nuestra mente.
No esta mal ayunar de ves en cuando, no esta mal olvidarnos de una cena o un almuerzo de ves en cuando tampoco.

cada uno elige lo que quiere.
Yo elegi ayunar y despues hacer dieta.
Mañana ayunare otra ves y luego volvere a la dieta.
Ahora bien me hice el muilti test y me salio lo siguiente:

Según los datos básicos proporcionados por Usted, Equilibra presenta los siguientes resultados:

- Su requerimiento calórico diario aproximado es de:1460 Kcal.- Su contextura es Mujer Delgada - Su superficie corporal es: 1.16 m2
- Su BMI (Indice de Masa Corporal): 8.92
Para adultos, si el BMI es > 25 se indica Sobrepeso -
-Su peso ideal debería estar entre 56.45 y 59.27 kg,
Equivalente a: 124.19 y 130.39 lbs.
- Su Porcentaje de grasa corporal: 24.41%-
Para adultos, si el Porcentaje de Grasa Corporal se encuentra entre el 10% al 19% se considera adecuado, del 20% al 30% saludable y > 30% indica obesidad

* yo quiero que mi porcentaje de grasa corporal sea ADECUADO.
Si alguien lo quiere hacer...aqui esta el link.



lunes, 25 de febrero de 2008

Mis tres dias concluyen.

Estoy contentisima por haber logrado mis 3 dias de ayuno.
No voy a mentirte, el ultimo fue el mas dificil. Ya sentia que tenia que meter algo en mi estomago.
Primero por que el cuerpo necesita de energia y segundo no se puede estar varios dias a liquido(agua). Empezas a sentir como faltan cosas en el cuerpo.

No hubo castigo, por que logre terminar mi tercer dia con un poco de confianza.
Asi que ayer me di el lujo de empezar mi dieta y no senti culpa alguna en comer sanamente.

Se acuerdan de los cm del dia 1 abdominal?
bueno reduci mi maza abdominal a 76 cm... es un buen logro.

Photobucket

" Caminante no hay Camino, se hace Camino al andar."...

domingo, 24 de febrero de 2008

Dia 3


Nuevamente aca estoy. Con el estomago resongando y con un habmbre que me desperto de madrugadas pediendo algo urgente. En ese momento es mejor pensar en dormir o tal vez solamente ir al baño a tomar agua y continuar durmiendo.

Este es mi dia 3, es mi ultimo dia de ayuno, ya que me propuse aguantar por 3 dias.

Mañana empiezo mi dieta, si aguanto ovbiamente el dia de hoy que lo veo complicadisimo.

Sino tendre castigo. Y ya vere como me las arreglo para mi castigo.
Mañana me toca pesarme y revelare mis numeros.
"Que dificil es cada cosa en la vida, nada es facil. Nunca nadie nos dijo que era tan dificil el caminar en este mundo"...

sábado, 23 de febrero de 2008

Dia 2

Ayer no fue tan dramatico para mi, mi primer dia de ayuno.
Fue un dia normal, con las mismas tareas de siempre.
Este es mi segundo dia ya comenzado, sin protestar ovbiamente.

"Me empeño a creer que puedo"...



"Nada me hara falta si eres mi guia"...

viernes, 22 de febrero de 2008

El principio

Hoy empiezo este blog, la verdad hoy me levante pensando en que este va a ser mi primer dia de ayuno.

La verdad nunca logro tener exito con el ayuno. Es mas fuerte el hambre que mis ganas.
Me siento muy culpable.
Tengo miedo.
Pero si no me lo propongo nunca voy a lograr nada.
Tengo 82 cm de abdomen y me propongo a reducirlo unos centimetros.
Hoy comienzo mi lucha diaria con la comida y espero poder lograrlo.