sábado, 29 de marzo de 2008

Dia 3 y 4 superados con vagancia

Debo confesar que es muy duro. No se si es ansiedad o que. Pero Despues cae la noche y pienso en comer. Me va a pasar asi todas las veces que no tenga nada en el estomago, solo aire .
Tambien ya he notado cambios en mi cuerpo ahora se me nota la cintura, debe ser por que de a poco antes de empezar la carrera empece con mucha vagancia a hacer ejercicios. Pocos pero si tuviera un hora de jercicios por dias se notaria mas. Aparte la cinta metrica no miente.
Y la balanza menos que menos.
Note que cuando uno cierra el estomago y no desea comer, no come.
Por que anoche me he sentado a comer en familia, es una cuestion muy jodida por que ovbiamente ellos no saben de ANA. Pero ayer me toco cenar, nada mas ni nada menos que una bomba de papa rellena con queso y jamon + una porcion pequeña de tarta de cebolla. La bomba de papa ni la toque por que realmente no tenia deseos de comerla tampoco tenia ganas de probar la tarta pues en el unico bocado que le di me sabia aceitosa y asquerosa. Safe bien de la situacion, por que como les conte venia con acides de estomago, asi que no dude en disculparme y tomar solo un vaso de jugo.
Nunca estuve en esta situacion, de no querer comer en una cena. Por que cuando realmente ana tomaba el control de mi vida, evitaba situaciones como esta. Una con los años se las ingenia , mas cuando nadie te controla. Pero cuando uno ya tiene familia propia y un marido, el dia que esta es muy dificil decir que no. Pero no importa mucho en este caso ni me persigo por que aparte el mismo sabe que estoy a dieta, una dieta un tanto exigente que el no entenderia, pero al final esto me hace feliz . Mas cuando empezas a ver que de a poco el resultado.

Aca les dejo esta imagen a todas las princess de Regalo!

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Otra cosa estoy haciendo otro blog, cuando lo deje bonito se los voy a mostrar.
Les dejo un poco de inspiracion para que les sea leve esta carrera y piensen que nosotras podemos ser Hermosas y perfectas tambien.








Sean fuertes que podemos logar todo lo que nos propongamos!




jueves, 27 de marzo de 2008

Dia 2 carrera Princes Frutas

Ayer ayuno, no voy a mentir estuve todo el dia pensando en comer.Pero la hora clave fue a la noche donde se me paso por la cabeza correr a la heladera y comerme un chocolate que habia.
Pero no fue asi, aguante pero me torturo bastante. Les dije que ando floja y eso me cuesta mucho.

Pero la pase bastante bien apesar de todo, ponia mi mente en blanco.

Al final me pese y peso lo mismo que cuando me anote en la carrera me persegui nada mas por que estaba con el periodo y me sentia hinchada.

Soy muy vaga asi que el milagro fue que hice 30 minutos de gim.

Hoy mis princess y principes , dia de frutas.
Cuento que no desayune, comi una manzana tipo medio dia.

He bebido aguan para apagar el fuego que tengo en el estomago, me mata el acides.
Pero se que me quejo me quejo y al final termino podiendo.

Espero que todas esten bien en este dia...

Fuerza que vamos a poderrrr!!!

miércoles, 26 de marzo de 2008

Carrera Princes Hoy

Hola mis princess, hoy empieza la carrera. Es la primera en la que participo.
Vengo bastante floja asi que vamos a ver que pasa.

Mi Querida Narcista se viene a mi pais espero que sea linda tu estadia y algun dia quien sabe conocernos.

Hoy si, dia de ayuno .


Pero como creo que aumente de peso me paso a pesar y pongo cuanto peso realmente.
Asi comienzo mi dia de ayuno.

Fuerza para todas las princesas y principes de la carrera.

jueves, 20 de marzo de 2008

Meme nominada

Les cuento que esto es algo nuevo para mi pues sepan disculpar si escribo cualquier boludes. Aca vamos...



Me nominó SIA!

Gracias princess!


Cada nominado debera escribir 8 cosas sobre si mismo que nadie conozca.

_Debera escribir estas simples reglas para que no haya ninguna duda.

_ Debera escoger a 8 personitas especiales para ser nominadas, y mandarles un comentario avisandoles de su nominacion.



  1. Cuando estoy de mal humor no me gusta que me hablen y si lo hacen no escucho.
  2. Me cae muy mal la gente obesa pero a la vez siento lastima por ellas.
  3. Me gustaria tener el pelo color violeta pero me ya me da verguenza el que diran.
  4. Tengo una media hermana que no veo y no me intereza fraternizar con ella.
  5. Amo hacer compras, si tuviera mucho dinero saldria con amigas a malgastar y hacer regalos
  6. Amo el punk, rock, y la musica.
  7. Soy muy buena amiga, buena consejera gracias a mi madre que amo con todo mi corazon.
  8. Me encantaria pesar 50 kilos pero me hecho abajo y me conformo con 52 .

Bueno y mis nominados son:

  1. Ludicrous
  2. Ariel
  3. Princesa wannabe
  4. lisa
  5. Solci
  6. Apsara (perfeccion)
  7. May - Mi nuevo yo
  8. Mis tristes momentos
Creo que ya esta si me equivoco sepan disculparme...

miércoles, 19 de marzo de 2008

Mi primera vez

El cuerpo es un en vase. me lo dijo una vez una persona que queria mucho.
los cambios en nuestro cuerpo son tipicos de las edades. He conocido mujeres muy bellas de jovenes que con los años han cambiado rotundamente. Y otras que de jovenes eran no muy agraciadas y con los años se vieron muy favorecidas.
A mi me han tocado etapas diferentes. Años que me han visto bien y otros muy mal.
Pero lo importante de mi post hoy es contarles un poco de mi vida sexual y mi cuerpo en este caso es parte de todo esto. Por que en esas etapas donde mi cuerpo cambiaba de forma y dimensiones, eran epocas donde la vida continua. Y las cosas diarias tambien.
La sexualidad es parte de uno. Cuando era mas chica me daba mucho pudor contar sobre mi vida sexual.
Tenia una amiga muy bella que era mi mejor amiga en esa epoca y ella estaba siempre con los chicos que le gustaban. Con ella juramos que si nos separabamos en la vida, cuando nos encontraramos contariamos una a la otra su primera experiencia sexual. Y asi fue.
La vida nos separo y dos años despues nos encontramos en un bar y ambas cambiadas nos contamos.
La verdad mi primera experiencia no fue muy Fantastica. Ya que estuve de novia, (novia...ahora me doy cueta que no era novia) muy poco tiempo con un salame (que en aquella epoca era un galan) hoy viendolo despues de casi 12 años es un mogolico. Un pibe que no vale la pena y un Gran langa con todas las letras.
El caso es que me "Garcho", y me dejo. Pero claro, me lo mando a decir por alguien que hoy no recuerdo.
En esa epoca era una niña, yo me las creia todas. Y claro, segun yo me las sabias todas.
Este SER, salio a contar a todo el mundo como habia sido, que me habia dolido , lo que habia dicho en ese momento cuando comenzo a entar en mi y me comenzo a doler. Todo absolutamente todo.
Que poco hombre, los verdaderos hombres no cuentan las intimidades.
Ahora me causa gracia, por que pensandolo en mi cabeza despues de haber tenido MI PRIMERAS VEZ , con ese pibe que era UN GALANAZO ( por favor)...me doy cuenta que yo habia tenido mi primera vez y el habia tenido El ACTO SEXUAL MAS CORTO EN SU VIDA.

Por que si duro 5 minutos estoy exagerando.
Pero el mas machote cuenta sobre mi y se glorifica, sin decir lo de el.
En aquellos tiempos uno no tiene realmente experiencia en nada. Puede tener ideas pero no saber como es todo.
Yo era una linda chica con 16 años y un Jean talle 24. Una Perfecta tabla para Amar...

Realmente no estaba enamorada, el amor lo conoci despues y despues si valio la pena tener sexo.

Pero no valia la pena tipos como este.

No ganan nada, solo se llevan un nombre mas para su lista negra.
Amigas no se queden con este TIPO por que como este hubo otros en mi vida.

martes, 18 de marzo de 2008

Cosas de la vida


Hoy no voy hablar de lo mucho que he subido de peso estos ultimos dias, de lo angustiante que es ver chicas con siluetas hermosas, miestras que te sientes una vaca. No...no lo voy hacer.
Hoy estoy con dolor de cabeza, estoy cansada y tengo ganas de no hacer nada.
No estaria nada mal...
Estaba haciendo memoria desde cuando me volvio a importar mi cuerpo. Es decir, antes no me importaba tanto. Pero era por que nunca habia perdido mi figura de tabla.
Pero el ultimo tiempo anhelo mucho tener unos kilos menos. No se cuantos, he dicho que solo por ahora quiero pesar 53 kilos, pero durante la noche cuando estoy en la oscuridad pienso en que aveces me encantaria poder ser una hermosa y deseada mujer.
Me encantaria saber que edades tienen mis hermosas princess, mañana he de subir cuestiones de sexo. Pues no recuerdo que el sexo deja apartado mi cuerpo. Soy una mujer con actividad sexual, tal ves a muchas les de verguenza contar intimidades, pero desde que estoy aqui y descubri que el blog te abre la cabeza y la boca...mis dedos escriben lo que mi cabeza piensa y desea mi cabecita.
Cuando el cuerpo no es tan importante en la vida de uno las cosas suelen ser mas faciles. Pero cuando se convierte en la razon de nuestra supervivencia, todo es una gran lucha.
Por eso es que mañana voy a contarles y deseo que cuenten a esta Princess, si lo que vivo como mujer y con respecto a mi vida sexual les pasa a ustedes o no. Pero eso es para mañana.
Hoy les dejo picando esto.
Y desde mi lugarcito les dejo un videito.


video

miércoles, 12 de marzo de 2008

Verdad o mentira

Hola a todas, soy yo otra vez. Que novedad no?
Ayer se me armo un kilombo con el blog asi que no tuve tiempo mas que postearles un mensaje a todas. No es por mi desinteres si no por que me llevo tiempo volver a ponerlo en linea.
En ese momento entre a un blog en de Mandragora .
Ahi descubri que se retira del blog por 3 meses por que va hacer tratamiento.
No solo vierte en el blog su descubrimiento y su conocimiento de que Ser Ana o Mia no es joda si no que la busqueda de la perfeccion arruino su vida y su familia.

Creo que esta demas decir que Ana y Mia son transtornos alimenticios. Creo que todas son concientes que es una enfermedad.
El otro dia en un chat una persona, entro con fines de charlar con las princesas. Ella dijo que estaba perdiendo peso con un metodo de pastillas y haciendo ejercicios. Y me pregunto por que nosotras nos matabamos de hambre y por que eso de dejar de comer .
Yo con mis años le conteste que buscabamos una perfeccion, por que no hacer lo que uno quiere?
por que si uno quiere ser alguien estudia, si quiere un auto debe trabajar para comprarlo y asi es todo.
Es logico que aveces seamos extremistas.
Yo al menos me di cuenta que era Ana cuando tenia 14 años empece escondiendo la comida en casa por que no tenia ganas de comerla, solo por el hecho que esa comida no me gustaba. Pero si no me cocinaba tampoco comia.
Si escondia la comida, los primeros tiempos salteaba comidas. Despues solo comia lo que queria, por ejemplo solo yogur o solo un alfajor.
Despues no almorzaba y solo cenaba algo.
Luego no comia nada y solo tomaba mate.
Vivia a mate.

El hecho estaba en que era un esparrago, nadie se fijaba en mi. Era la burla de mis compañeros de colegio.

Despues decidi volver a comer. Pero era tanta la falta de comida que no subia de peso ni a palos.
Mi vieja me decia enojada pareces anorexica y bien acertada que estaba.

Asi transcurrieron los años entre comida si y comida no.

Hasta que Ana se fue de mi vida. Y cuando llego mi etapa fui mama y tuve que alimentarme para estar bien yo y mi bebe.
Aumente 14 kilos.

Estaba hecha una mamacita con curvas y bien guapa.
Despues empece nuevamente a bajar de peso y a comer nada.
Pero no lo hacia aproposito, ahi no planeaba ayunos y dietas . No planeaba saltear comidas.
Solo era naturaleza o instinto no se.

Baje kilos pase de pesar 56 kilos con 168 de altura a pesar 46 kilos. Me la pasaba a mate.
Pero ahi empezo mi calvario sudoracion, frio , calor, mareos, temblores, cansancio, dolores de cabeza, parecia que me moria.

El caso es que Ana , no es joda. Se lo que es se como se siente.
Nunca fui Mia, por que odio vomitar.
No voy a ir al medico, mi vida siempre fue asi. Hoy peso 55 kilos otra ves. El año pasado subi hasta los 57 300.
Hoy mi meta es 53 kilos. No es ser un cadaver, no quiero morir intentando ser algo que mi cuerpo y mi mente saben que no pueden alcanzar por que se que es estar re flaca y no es hermoso ni perfecto.




Por eso, Si Mandragora decidio pedir ayuda Le doy todo mi apoyo y espero que cuando regrese este feliz con lo que consiga. Que en esa busqueda consiga paz y que regrese para contarnos desde su nuevo punto de vista. Siempre sera bienvenida.

Un cariño a todas las princess!!!


T.Abzurdah*

martes, 11 de marzo de 2008

La verdadera Abzurdah

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lunes, 10 de marzo de 2008

Lunes de Ayuno

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Empieza la semana, es cierto. Despues de mis dias de angustia y odio, volvi a estar mas tranquila.
No es que no este enojada, me volvi media rencorosa. No olvido y esas me las voy a cobrar una por una.
Gracias a estas princesas que pasan por este blog donde escribo mis pensamientos y que realmente no me animo a contar. O bien diria , no se los cuento a nadie por que es un secreto mi vida.

Ellas me alientan y me dan opiniones. Les agradesco, me ponen muy feliz.
Solci, por ti empece mi blog. Un dia lo encontre y lo leia. Hasta que un dia vi lo terapeutico que era leer cosas similares a las mias y escribir lo que a uno se le canta .

Hoy es mi dia de ayuno, pero solo hoy.
Voy a conseguir pesar 53 kilos por el momento.
Asi que primero debo librarme de 2 kilos y ya esta.
Me tienen cansada ya.
Bueno nada mas por hoy.
Buena semana para todas las hermosas princesas!

sábado, 8 de marzo de 2008

Cuando el me destruye

Que difícil.

A veces pienso con tanto dolor en porque las personas cambian tanto.

Me refiero a cuando las conoces, en este caso hablo de la persona que quiero.

Antes se preocupaba tanto por lo que yo pudiera pensar o creer de el, ahora parece que no le importa. Desinhibido o no, me gusta mas como era antes. Ahora no es que le vea los defectos es que me trata mal muchas veces y además todo lo que hago por el, no es suficiente. Nada le conforma. Todo tiene que ser a su modo.

No tengo ninguna clase de vida social, mi vida se basa en la aprobación de el, sobre todo lo que yo hago. Cuando algo no le gusta solamente me lo desmerece con cara de orto y de manera agresiva.

Es tan hiriente que me parte el corazón en dos.

Y si, mi vida gira alrededor de la de el. Trato todo el tiempo de hacer cosas con algún valor pero nada ve, solo nota mis errores y ni siquiera es capaz de cambiar cosas que me joden de el.

Desde que estamos juntos las cosas cambiaron un montón. Tal vez sea la convivencia.

Pero mi amor no cambio.

El me lastima. Me trata mal por que esta molesto con otros.

Todo lo que planeo hacer con el, salidas o actividades me las menos precia o las hace de mala gana.

Cuando estamos bien, estoy feliz pero a veces parece apropósito que yo estoy allá arriba y no falta que el diga algo para pegarme un gomerazo y bajarme de mi nueve color celeste.

Hace pedazos mi autoestima, ya que a la única persona que trato de agradar es a el. A la única que le debo amor y cariño. A la única que debo atraer sexualmente.

Siento como si me arrancara la piel.

Me llena de dolor que se pasea por dentro de mis venas y a la vez me llena de bronca. Una bronca que se transforma en odio y me da ganas de romper todo lo que tengo a mí alrededor. Pero lo controlo.

Me destroza y a veces creo que cada día se lleva algo de mí.

Y no puedo dejar de amarlo.


jueves, 6 de marzo de 2008

Algunas Calorias por porciones

dave


ALIMENTO
CALORÍAS


1 taza de arroz integral cocido
115
1 bife de lomo (tamaño de la palma de la mano)
165
1 plato tamaño postre de fideos cocidos
125
1 porción de vacío
300
2 rebanadas de pan de salvado
130
1 porción de asado (1 tira, 3 huesos)
600
10 galletitas de agua o salvado (10% de grasa)
250
1 porción chica de riñón
60
1 taza tamaño té de copos de maíz sin azúcar
110
3 salchichas comunes
315
3 medialunas chicas
375
3 salchichas diet
135
1 porción de porotos de soja (1 taza tamaño té, cocidos)
110
5 fetas de jamón cocido magro
150
1 porción de lentejas (1 taza tamaño té, cocidas)
110
1 filet grande de merluza
120
1 porción de arvejas (1 taza tamaño té, cocidas)
110
1 lata chica de atún al natural
165
1 porción de chauchas (1 taza tamaño té, cocidas)
50
1 pechuga de pollo sin piel y sin hueso (mediana)
160
1 papa chica
95
2 cdas. tamaño postre de aceite de girasol, uva, maíz
180
1 porción de papas fritas (plato tamaño postre)
536
2 cdas. tamaño postre de aceite de oliva
180
1 palta chica
170
1 cda. tamaño postre de manteca light
40
1 banana chica
110
1 cda. tamaño postre de manteca común
75
1 unidad chica de frutas promedio
60
1 cda. tamaño postre de mayonesa light
40
1 fruta cítrica chica
50
4 cdas. tamaño postre de mayonesa común
80
1 mitad de frutas envasadas light
15
1 cda. tamaño postre de mostaza
8
1 taza tamaño té de leche parcialmente descremada
60
1 cda. tamaño postre de azúcar
40
1 taza tamaño té de leche entera
115
2 cdas. tamaño postre de miel
60
1 pote de yogur descremado
75
2 cdas. tamaño postre de dulce de leche común
70
1 cdas. tamaño postre de queso blanco descremado
10
2 cdas. tamaño postre de dulce de leche light
50
1 cda. sopera de queso de rallar
70
2 cdas. tamaño postre de mermelada común
60
Queso fresco de bajo contenido graso (1 trozo del tamaño de un casete)
105
4 cdas. tamaño postre de mermelada light
25
Queso fresco común (1 trozo del tamaño de un casete)
155
1 alfajor de chocolate común
205
1 milanesa de carne mediana al horno
233
1 alfajor de chocolate light Cormillot
150
1 milanesa de carne mediana frita
303
1 alfajor de maicena
150
1 paquetito de chocolate con maní
110
1 vaso de gaseosa común
105
1 porción de pizza (1/8)
300
1 empanada de carne al horno
226
1 bocha de helado de crema (100 g)
185

No se pongan locas que las algunas calorias se reducen y se gastan en el proceso de la digestion. Y en muchos casos la actividad fisica .


diet

El mate y otras bebidas


Soy muy tomadora de mate y lo inicio con una cucharadita de miel, luego pongo en el termo unas cucharaditas de edulcorante y así me tomo quizás un litro y medio de agua.

Convengamos que las calorías del mate, el te y el café (sin agregarles nada de nada!) no tienen casi calorías: son 2 o 3 por porción, nada más.

Por eso, casi todas las calorías que consumas, vendrán de lo que le agregas al mate -y no del mate mismo. 1 cucharadita (7g) de miel aporta 21 calorías y cada sobrecito de edulcorante (0,8g) aporta 2,6 calorías -aunque este último valor varía mucho según la marca.

Si agregas, digamos, 10 sobrecitos a cada litro de mate que tomas, estarás consumiendo aproximadamente 47 calorías por cada litro!!!¡Y eso es negocio!

Ahora comparémoslo con otras bebidas:

Bebida
Calorias por litro

gaseosa
430
gaseosa light
5,6
jugo instantáneo
475
leche entera
621
leche parcialmente descremada
495

*genéricosSalvo el caso insuperable de la gaseosa light, tu método del mate con miel y edulcorante es lo mejor que puedes encontrar!

miércoles, 5 de marzo de 2008

Engorda o no engorda?

Alimentos que engordan


El pan engorda: FALSO


Es la frase típica de quien se pone a dieta por su cuenta. También se dice que la pasta, el arroz, las legumbres o las patatas engordan, cuando no es así.

Todos estos alimentos proporcionan hidratos de carbono, los nutrientes que el organismo requiere en mayor cantidad y que deben suponer entre el 50% y el 55% del total de calorías de la dieta.
Existe la creencia errónea de que los hidratos de carbono engordan. Su valor calórico es de 4 Kilocalorías por gramo, como el de las proteínas, mientras que el de las grasas es de 9 Kilocalorías por gramo.
A igualdad de peso las grasas aportan más calorías, es decir, los alimentos ricos en grasas son más calóricos que los alimentos ricos en hidratos de carbono.

Y no nos engañemos: en muchos casos lo que aumenta las calorías del pan es el acompañamiento (mantequilla, embutidos, bacón, quesos, etc.), la mayoría alimentos ricos en grasas.



Las frutas como el plátano, los higos, las cerezas y las uvas, engordan: FALSO



Estas frutas aportan más calorías por cada 100 gramos que otras como la manzana, la naranja, etc., por lo que tomando menos cantidad, el aporte de calorías es similar al de una manzana o naranja medianas. Por 100 gramos: plátano: 85 Kcal; uvas: 65 Kcal; higos: 66 Kcal; cerezas: 60 Kcal. otras frutas: 30-50 Kcal.


Cualquier fruta engorda tomada después de comer: FALSO


Una fruta aporta las mismas calorías antes o después de las comidas. Si se toma antes produce saciedad, ya que contiene fibra. El orden en que se ingieren los alimentos no influye en el total de calorías diarias, aunque sí puede afectar a la digestión de los mismos.

El agua tomada en la comida engorda: FALSO


El agua no aporta energía, pues no contiene macronutrientes. Por lo tanto, no engorda aunque se tome antes, durante o después de las comidas. Si se bebe antes de comer puede provocar sensación de saciedad y así evitar el consumo de otros alimentos. Tomar mucha agua durante las comidas puede hacer que la digestión sea más lenta debido a que se diluyen en ella los jugos gástricos.


La tónica y el bitter engordan menos que otros refrescos: FALSO

A pesar de su sabor amargo, esas dos bebidas contienen una cantidad de azúcar (90 gramos por litro la tónica y hasta 135 gramos por litro el bitter) que hay que tener en cuenta si se siguen dietas hipocalóricas.


La tónica, además de los ingredientes comunes, contiene extractos de frutas y una pequeña cantidad de quinina. La composición del bitter es parecida a la de la tónica, aunque posee menos quinina y más azúcar. Los extractos vegetales amargos les confieren cierta acción aperitiva y digestiva. Una lata (33 cl) de tónica y de bitter proporcionan unas 120 y 180 Kilocalorías, respectivamente.

Los hidratos de carbono y las proteínas no se pueden combinar en la misma comida: FALSO

Prácticamente todos los alimentos son una mezcla de hidratos de carbono, proteínas y grasas, por lo que no resulta lógico separar unos alimentos de otros cuando su propia composición es una mezcla compleja.


El aparato digestivo del hombre está preparado para realizar la digestión de la más variada mezcla de alimentos.

Sólo en determinadas circunstancias (por ejemplo, en caso de resistencia a la insulina), puede resultar más eficaz disociar el aporte de nutrientes en determinados momentos del día. No obstante, esta decisión corresponde al nutricionista, que la tomará tras un estudio dietético detallado que incluirá los análisis clínicos pertinentes.


Alimentos que no engordan (o que ayudan a adelgazar)


Los alimentos integrales no engordan: FALSO



Los alimentos integrales aportan más fibra que los refinados, pero la composición en el resto de nutrientes es similar. Es decir, a igualdad de peso aportan las mismas calorías. Lo interesante de la fibra es que mejora el tránsito intestinal, contribuye a reducir los niveles de glucosa y colesterol de la sangre y previene enfermedades como el cáncer. Se aconseja incluir en la dieta productos integrales por estas razones, pero no como método para reducir calorías.


El aceite de oliva no engorda: FALSO


El aceite de oliva, al igual que el resto de aceites, aporta 9 calorías por gramo, tanto si se consume crudo o cocinado, por lo que se debe moderar su consumo en caso de exceso de peso. Una cuchara sopera (10 gramos) de aceite (oliva, girasol, maíz…) aporta 90 Kilocalorías. Cuidado al aliñar ensaladas…



Los alimentos light ayudan a adelgazar: FALSO


Los alimentos light aportan menos cantidad de calorías que su equivalente normal si se toma la misma cantidad, pero eso no significa que sirvan para adelgazar.

Muchos productos light siguen siendo calóricos por su propia naturaleza, pues buena parte de sus ingredientes son grasas necesarias para su elaboración, para conferirles su sabor, textura…


Ejemplos de esto son la mayonesa light, las patatas fritas light o el paté light, que deben consumirse con mucha moderación porque siguen siendo muy calóricos en comparación con otros alimentos no light. Y es que si revisamos la etiqueta podemos comprobar que no todos los productos light son tan ligeros como parecen.




Según la normativa, los requisitos que debe cumplir un alimento para ser calificado light son: que haya productos de referencia en el mercado (leche entera y leche desnatada, mayonesa y su homóloga light…), que la reducción del valor energético sea como mínimo del 30% respecto al producto de referencia y que en el etiquetado, además de mencionar el porcentaje de reducción de calorías, aparezca su valor energético (por 100 gramos ó 100 mililitros) y el del alimento de referencia, incluyendo si se desea, el valor energético por porción.

lunes, 3 de marzo de 2008

Volvi

crazy

Ohhh! si .
Regrese me colgue mucho el fin de semana.
Pero he seguido mi dieta, y baje un kilito.
Si mis princess me siento bien. Asi soy yo. Tengo mis dias de locura , mis dias arriba y mis dias de total frustracion.
Pero hoy estoy bien, me siento bien.
Pero se que aun me falta un poco mas. Solo eso un poco mas.
Gracias a todas las que pasan y me dan fuerzas.
Les dejo muchos besotes y todo mi apoyo en sus anhelos !!!

Fuerza bellas princesas!

sábado, 1 de marzo de 2008

Insomnio ?

Photobucket


Hola mis princesas!!! Ha estado lloviendo muchisimo aqui en Buenos Aires, en muchos lugares la gente perdio muchas cosas de sus hogares por la cantidad de agua que llovio y se han inundado.

Quienes quieran chusmear pueden entrar aqui el temporal de Bs as.

Hoy no llueve por suerte. Pero esta medio feo.


Anoche no pude dormir hasta muy tarde. Me he desvelado pensando cosas, acostada en mi cama dando vueltas. Es la primera vez que me sucede. Estuve pensando en muchas cosas pero a la vez todo me llevaba a pensar en cerrar mi estomago y no comer. Hasta que me dormi y me levante esta mañana super cansada aparte de soñar toda la noche cosas feas.


Hoy no he desayunado, no he tenido ganas. Asi que voy a seguir asi por hoy a ver que pasa.

Si alguna le ha pasado de no poder dormir hasta artas horas de la noche y cuando logro hacerlo soño cosas que me lo comente y si sabe por que es mejor.


Malos habitos parte 2 y 3


Parte 2




Malos Habitos final