Totalmente Abzurdah

A casi fin de año...

2009-12-27T13:08:00.000-08:00

Que dificil es para mi el termino del año.
Siempre llegan las fiestas y el verano y ahi estamos tratando de comer menos para llegar super cools a la playa.

Lo cierto es que apesto, tengo celulitis en las piernas y estrias en las nalgas...
He bajado de peso y he vuelto a subir.

Siempre pienso en lo inutil que ha sido tratar de mantener una dieta...jajaj xD

Confiezo que baje 2 kilos pero no baje lo que tenia ganas de bajar.
Cada dia odio mas la comida que es un pecado... la gula apesta!

Princess espero que terminen bien el año, por mi parte voy seguir tratando de llegar ami peso ideal. Empece a tomar adelgafruta en te y capsulas a ver que me resulta.

Despues le cuento !!!

Felices fiestas y nos vemos en camino de esta locura eterna.

Lone.

Parte diario dia 1 jueves.

2009-09-18T16:34:00.000-07:00

Hola Hoy empieza mi super dieta, jajaja. See. Y por suerte estoy con muchas ganas y fuerzas.
Aunque un tropezon no es caida.

Aca mi lista de lo que comi hoy;

Te con Edulcorante 3 cal

Sopa de verdura 47 cal

1 manzana 58 cal

1 te con edulcorante 3 cal

1 filete de carne. 360 cal

Total: 470 cal. Puntos Obtenidos 8.

Caminata: 4
Localizada:3
Infusiones:4
Agua: 8

Total : 19 puntos.

Volviendo al mundo!

2009-09-15T08:35:00.000-07:00

Hola Princesas! Es la primera vs en mucho tiempo que tengo tantos mensajes. La verdad me alegra muchisimo contar con ustedes. Y sentir que hay quienes pasan por lo mismo que yo.

En este tiempo de ausentismo, he estado muy ocupada con mis estudios y mi familia.
Tanto que todo este tiempo hice cosas "normales".

He podido compartir cosas con mi familia y sentirme super bien, aunque bueno despues de toda esa libertad llega otra ves el tormento del cuerpo y la comida.

Mas ahora que estamos a poco tiempo del verano en Argentina por lo menos y queremos vernos bien. O lo que es mejor vernos "mucho mejor".

Hoy empiezo mi dieta con puntaje espero me vaya bien. A la que se quiera sumar abajo esta la table de puntajes y el parte diario sobre calorias lo pasamos todos los dias en nuestros blogs, el parte de peso cada 3 o 4 dias.
Lo empienzo en jueves porque acercandose fin de semana estan mas las tentaciones el tema es aguantar y lo terminamos en proximo jueves.
Muchas suerte!

Aqui mas o menos la tabla de puntos.

COMIDA:
- 0 Calorias: 14 puntos
-Menos de 100 calorías: 12 puntos.
-Menos de 300 calorías: 10 puntos.
-Menos de 500 calorías: 8 puntos.
-Menos de 600 calorías: 6 puntos.
-Menos de 700 calorías: 4 puntos.
-Menos de 800 calorías: 2 puntos.
-Mas de 800 calorías: -10 puntos.

Bebidas:

- Cada litro de agua: 8 pts
- Cada taza de infusion/té: 4 pts
- Leche entera: -10
- Leche descremada:-5

Ejercicio:
- Cada 100 kcal quemadas: 10 pts
- Cada serie de 50 abdominales: 3 pts
- Cada 50 levantamiento de pesas: 3 pts
- Cada serie de 50 repeticiones de ejercicios localizados (por ejemplo sentadillas. Para las/os que hacen ejercicio en casa): 3 pts
- Cada 100 escalones: 4 puntos
- Caminata de 30 Minutos: 4 puntos
- Correr 30 minutos:5 puntos
- Andar en bici: 4 pts

Peso:

- Cada 500 g perdidos: 10 pts
-Cada 250 g perdidos: 5 pts.

Extras:

- Laxantes: 3 pts
- Recurrir a mia: - 3 ( se trata de aguantar y tener fuerza)
-Pasar menos horas frente a la pc: 1 pt
-Colaborar con el orden de la casa: 2 ptos

Tabla Calorias

ACEITES Y GRASAS
Aceite de oliva 1 cucharada sopera 10g - 90cal
Aceite de coco 1 cucharada sopera 10g - 135cal
Aceite de higado de bacalao 1 cucharada sopera - 130cal
Aceite de germen de trigo 1 cucharada sopera - 89cal
Aceite de girasol 1 cucharada sopera 10g - 90cal
Mantequilla c/sal 1 cucharada sopera 10g - 77cal
Mantequilla s/sal 1 cucharada sopera 10g - 76cal
Manteca de cerdo 100g - 879cal
Margarina 100g - 720cal

BEBIDAS ALCOHÓLICAS
Aguardiente 1/2 copa 100ml - 231cal
Cerveza 1 jarra 240ml - 101cal
Champagne 1 copa 100ml - 85cal
Sidra 1/2 copa 100ml - 50cal
Coñac 1/2 copa 50ml - 125cal
Rón 1 copa 50ml - 110cal
Vermut dulce 1 copa 35ml - 50cal
Vermut seco 1 copa 40ml - 40cal
Vino blanco 1 copa 100ml - 85cal
Vino rosado 1 copa 100ml - 74cal
Vino tinto 1 copa 100ml - 65cal
Vodka 1/2 copa 30ml - 72cal
Whisky 1 dosis 100ml - 240cal

CAFÉS Y ZUMOS
Café c/azucar 1 tacita 50ml - 26cal
Zumo de naranja natural 1 vaso 200ml - 74cal
Zumo de lima natural 1 vaso 200ml - 74cal
Zumo de melocotón natural 1 vaso 200ml - 64cal
Zumo de tomate natural 1 vaso 200ml - 23cal

CARNES Y AVES
Bacon frito 2 lonchas finas 20g - 97cal
Bistec de cerdo 1 unidad 150g - 360cal
Cabrito 100g - 357cal
Buey cocido 100g - 235cal
Buey asado 100g - 288cal
Cordero 100g - 122cal
Chuleta de cordero asada 100g - 356cal
Chuleta de cerdo 100g - 336cal
Costillas de cordero 100g - 352cal
Costilla de cerdo 150g - 390cal
Muslo de pollo 100g - 144cal
Muslo de pollo asado c/piel 100g - 110cal
Muslo de pollo asado s/piel 100g - 98cal
Muslo de pollo hervido 100g - 110cal
Higado de buey frito 100g - 210cal
Higado de cordero 100g - 196cal
Higado de pollo 100g - 124cal
Higado de cerdo 100g - 264cal
Higado de ternera 100g - 256cal
Pollo hervido 100g - 220cal
Pollo hervido s/piel 100g - 188cal
Pollo a la parrilla 100g - 146cal
Lomo de cerdo 100g - 362cal
Pato asado c/piel 100g - 320cal
Pato asado s/piel 100g - 191cal
Pechuga de pollo asada 100g - 109cal
Pechuga de pollo asada s/piel 100g - 98cal
Pechuga de pollo hervida 100g - 109cal
Perdíz asada 100g - 206cal
Pierna de cabrito asada 100g - 357cal
Pierna de cordero asada 100g - 194cal
Jamón de cerdo asado 200g - 393cal
Tocino ahumado 20g - 138cal
Ternera hervida 100g - 230cal
Ternera asada 100g - 231cal
Ternera guisada 100g - 256cal

CONDIMENTOS
Azucar blanco refinado 1 cucharita 10g - 48cal
Ajo 1 diente 5g - 7cal
Curry 1 cucharita 6g - 11cal
Mostaza 1 cucharita 10g - 8cal
Paprica 1 cucharita 6g - 20cal
Vinagre 1 cucharada sopera 10g - 2cal
Caldo de carne Maggi 1 pastilla - 33cal

FRUTAS Y ESPECIES
Almendras 10 unidades 100g - 640cal
Avellanas 10 unidades 100g - 633cal
Castañas asadas 100g - 340cal
Cerezas 10 unidades 100g - 60cal
Ciruela fresca 100g - 47cal
Chirimoya 100g - 82cal
Frambuesa 100g - 66cal
Guinda 100g - 63cal
Higos 100g - 68cal
Higos secos 30g - 60cal
Kiwi - 46cal
Lima 2 unidades 100g - 51cal
Limón unidad - 12cal
Manzana 100g - 58cal
Melón 1 trozo medio 160g - 60cal
Naranja dulce 100g - 42cal
Pera unidad 100 g - 56cal
Piña 100g - 52cal
Plátano 100g - 122cal
Melocotón unidad 150g - 63cal
Uva blanca 100g - 76cal
Uvas pasas 1 cucharada sopera 20g - 60cal

HUEVOS
Huevo Unidad 78
Huevo crudo Unidad 76
Huevo frito Unidad 108
Clara de huevo cocida Unidad 13
Clara de huevo frita Unidad 22
Yema de huevo frita Unidad 85
Tortilla francesa 1 huevo 104

LÁCTEOS
Crema de leche 1 cucharada sopera (15g) 37
Leche con chocolate 1 vaso (150ml) 185
Leche condensada 1 cucharada sopera (20g) 66
Leche desnatada 1 vaso (200ml) 70
Leche entera 1 vaso (200ml) 124
Leche semidesnatada 1 vaso (200ml) 96
Nata 1 cucharada sopera (20g) 42
Cuajada 1 cucharada sopera (20g) 52
Yogur desnatado Unidad 126
Yogur natural Unidad 138

PASTAS
Canelones Unidad (100 g) 133
Spaguettis hervidos 1 plato (160 g) 233
Macarrones hervidos 1 ración (100 g) 154
Tallarines hervidos 1 plato (160 g) 456
Macarrones con salsa de tomate 1 ración (100 g) 104
Raviolis de carne 1 ración (100 g) 288
Tortellinis de carne 1 plato (250 g) 931

PESCADOS Y MARISCOS
Atún en aceite 1 cucharada sopera (20 ml) 56
Bacalao a la parrilla 100 g. 110
Caviar 100 g. 29
Gallo 100 g. 109
Langosta cocida Unidad (200 g.) 196
Langostinos 8 unidades (100 g.) 112
Lenguado a la parrilla 100 g. 90
Calamares a la romana 100 g. 190
Merluza hervida 100 g. 97
Mero 100 g. 96
Mejillones al vapor 100 g. 79
Ostras 3 unidades (100 g.) 81
Róbalo 100 g. 72
Salmón ahumado 100 g. 204
Sardinas 2 unidades (100 g.) 134
Sardinas en aceite 3 unidades (100 g.) 298
Caviar 100 g. 29

QUESOS
Camembert 50 g 136
Ementhal 30 g 85
Gorgonzola 30 g 119
Gruyere 25 g 93
Motzarella 15 g 47
Parmesano 30 g 115
Requesón 1 cucharada sopera (20g) 60
Roqueford 25 g 100
Crema de queso 1 cucharada sopera (20g) 25
Fundido 35 g 124

REFRESCOS
Coca-Cola 1 lata (350 ml) 137
Fanta 1 lata (350 ml) 189
Sprite 1 lata (350 ml) 115

SOPAS Y CREMAS
Crema de Espárragos 1 plato (250ml) 159
Crema de Champiñones 1 plato (250ml) 216
Sopa de Cebolla 1 plato (250ml) 173
Sopa de Tomate 1 plato (250ml) 88
Sopa de Vegetales 1 plato (250ml) 72

VERDURAS Y LEGUMBRES
Acelgas hervidas 180 g. 30
Alcachofas hervidas Unidad (120 g.) 60
Arroz blanco hervido 1 cucharada sopera (20 g.) 26
Berenjenas Unidad (250 g.) 489
Cebolla hervida Unidad (100 g.) 41
Escarola 20 g. 7
Habas hervidas 80 g. 100
Lentejas hervidas 1 cucharada sopera (20 g.) 39
Nabos 100 g. 35
Pepino Unidad (150 g.) 5
Pimiento verde 2 unidades (100 g.) 29
Rabanitos 100 g. 16
Tomate Unidad (100 g.) 20

Lone Star-*

La Vaca que llevo dentro

2008-09-24T17:17:00.000-07:00

Me he negado a pensar y aceptar lo que realmente soy.
Y no puedo controlar...debo aceptarlo. Es preciso que me de cuenta.
Me he ausentado mucho tiempo por que he tenido tantos problemas sean conocidos que he quedo tarada.
El trabajo, la familia, la otra familia, la suegra, la pareja. Estoy stresada.
No solo que lo estoy sino que mi meta ha sido perder unos kilos y sin embargo cai otra vez.
Las comidas en familia me han puesto a prueba y abri mi boca como embudo. Trague y trague.
Y por supuesto para que negar que subi casi 4 kilos mas.
Me doy asco!

Pensar que disfrute de tragar y ahora me veo y veo grasa por mi cuerpo y apesto.
Lo mas cruel es que en ese momento no pense que despues sentiria este remordimiento o mejor dicho mi realidad. Que todo lo que tragaba me haria ver como lo que soy una vaca.

Lo peor es que aveces añore comer y hoy cada vez que trago tengo nauseas.
Experimento creo una fase complicada. Tal vez hoy no se la pueda explicar, pero la verdad siento que me debo una disculpa a mi misma por lo que le estuve haciendo a mi cuerpo todo este tiempo.
Aunque la gente me mire y me diga , te hacia falta un poco de carne. Yo siento que asi no esta lindo estar. Yo no me siento bien, no me veo bien.
Detesto ver las revistas, internet, y ver como va llegando el calor y yo no podre lucir una linda bikini. Pues soy una vaca grasosa que hoy puedo decir me siento horrorosa como jamas me senti.
Por eso apesar que aveces uno dice como puede ser tan extremista, siento que aveces hay que ser bastante obsesiva con las cosas por que despues uno afloja y todo es en vano. No tiene sentido empezar algo sin terminarlo.

Puedo decir que me cuesta un monton. Que soy debil.
Pero tambien me doy cuenta que hay cosas que no puedo dejar de hacer por que debo vivir, y muchas veces el hambre no me dejo pensar ni disfrutar de nada de la vida.
Seamos realistas.
Aveces no pude encontrar explicacion a mis princess obsesivas y aveces como hoy las he justificado.
Pero mi realidad es esta me siento asi. Me veo asi y siento que un poco me he traicionado.
No me gusta escupir para arriba y eso es lo que yo he hecho.
Hable de una meta que no he podido cumplir.

Por eso no voy hablar de una meta hoy O tal vez si. Una unica que no la cuento en kilos o gramos sino en ser fiel a mi proposito. Eso es lo que primero debo tener presente para poder conseguir despues los resultados en numeros.

Las he extrañado...Saben?

http://elpalaciodcristal.blogspot.com

2008-07-29T10:00:00.000-07:00

Anónimo dijo...: Paso desafortunadamente a dejar malas noticias, “Mandrágora” está muy mal ya lleva un buen tiempo en un hospital de día para no interrumpir sus estudios y este fin de semana casi hacen que la dejen hospitalizada por tiempo completo porque consumió una gran cantidad de pastillas para la ansiedad que la dejaron durmiendo casi dos días seguidos.
Solo paso a informar en contra de su voluntad porque así como uds la metieron en este mundo deberían ayudarla en vez de conformarse con una supuesta entrada de “Estoy sola y feliz” quien se cree eso?! creo que ella nunca hubiera dejado sola a ninguna de uds y uds simplemente la dejaron botada… un poco de apoyo a ahora que está tan mal no sería malo.

http://elpalaciodcristal.blogspot.com

Querido Anonimo:

Aveces las personas creen que las princess no tenemos corazon. Pero la realidad es que somos personas. Sentimos y vivimos a un modo que nosotras elegimos.
Nadie nos apunta con una arma para que hagamos nada. No somos obligadas a SER.
Somos una eleccion.
Lo que nosotras hacemos atravez de estos blogs es expresarnos y compartir lo que nos sucede a diario y en muchos casos somos Princesas Anonimas.
No tenemos en nuestros circulos afectivos con quien compartir nuestras vidas como princesas.
Lo cual no estoy deacuerdo que digas que nosotras "Como uds la metieron en este mundo deberían ayudarla en vez de conformarse con una supuesta entrada".

Cada cual tiene una eleccion y Mi querida Mandragora la ha tenido y ya se habia despedido de las princesas.
Nadie puede ayudar a quien no pide ayuda y aunque no lo creas o lo veas desde un punto de vista diferente en el mundo de las princess estamos ayudandonos cada dia.

Pues esta en ti Anonimo en dejar un mensaje para lastimarnos o hacernos sentir mal.
Si tu no tienes capacidad de Sostenerla y si posees un amor hacia ella podes comprender que en sus momentos mas tristes tal ves hemos estado nosotras y tal ves tu nunca te has enterado.

He Andado Muchos Caminos

He andado muchos caminos,he abierto muchas veredas,he navegado en cien maresy atracado en cien riberas.

En todas partes he vistocaravanas de tristeza,soberbios y melancòlicosborrachos de sombra negra,y pedantones al pañoque miran, callan y piensanque saben,porque no bebenel vino de las tabernas.

Mala gente que camina y va apestando la tierra...Y en todas partes he visto gentes que danzano juegan cuando pueden,y laboran sus cuatro palmos de tierra.

Nunca, si llegan a un sitio,preguntan adònde llegan.
Cuando caminan, cabalgan a lomos de mula vieja,y no conocen la prisani aun en los días de fiesta.

Donde hay vino, beben vino;donde no hay vino, agua fresca
Son buenas gentes que viven,la boran,pasan y sueñan,y en un día como tantos descansan bajo la tierra.

En la peluqueria

2008-07-26T07:53:00.000-07:00

Cuando una no esta conforme con su esteticas, empieza con la belleza caserita.
Lo primero se hace una limpieza de cutis, segundo se saca los barritos, tercero se depila y cuarto se mira al espejo el pelo, se lo ata, se lo suelta...pero algo no esta bien.

Asi me pasa a mi, salgo corriendo a la peluqueria, donde mas que seguro al llegar estan atendiendo alguna mujer grande o seguramente alguna delgada y llamativa rubia que se quiere dar brillo a su rubio platinado.

Te sentas, agarras una revista y lo mas loco es que si no es una clasica de peluqueria se puso de moda las revistas Maxim o las tipicas de papparazis donde lo unico que encontras en chimentos de todas las Gatas del momento. Son totalmente no aptas para Mi, son donde ves tu decadencia y donde en vez de sentirte una reina cuando salis de tu nuevo look, sentis que en vez de cortarte el pelo deberias haberle pedido al estilista que te haga un corte de cabeza.

Asi poder terminar con la angustia que te hace sentir un poco el mundo consumista de estereotipos.

Al fin y al cabo yo busco una perfeccion que tarda en llegar. Que un dia me desanima y otro lo tengo como meta.
Que no me parte tanto la cabeza si tengo un buen estado de animo. Pero que nace como una bestia cuando me siento en peligro y cuando siento que algo anda mal.

Yo entiendo a esas mujeres que buscan estar perfectas, entiendo aquellas que lo intentan...

Princess Gracias a todas las que me agregan al msn, les juro que he tenido unas semanas bastantes complicadas por eso tengo abandonado el msn y el blog.

Brillante weblog

2008-06-26T13:17:00.001-07:00

Me entregaron el premio weblog:

Reglas1º.- Al recibir el PREMIO, se ha de escribir un post mostrando el premio y se ha de citar el nombre del blog o web que te lo regala y enlazarlo al post de ese blog o web que te nombra ganador.

2º.- Elegir un mínimo de 7 blogs (pueden ser más) que creas que brillan por su temática y/o su diseño. Escribir sus nombres y los enlaces a ellos. Avisarles de que han sido premiados con el PREMIO “BRILLANTE WEBLOG”.

3º.- Opcional. Exhibir el PREMIO con orgullo en tu blog haciendo enlace al post que tú escribes sobre él.

Fui nominada porLUCYA (http://darckprinces.blogspot.com/) MIL GRACIAS A TI!

Y mis nominadas son:

Lidicrous http://ludicrouscastle.blogspot.com
Anamorfis http://myimmortalwound.blogspot.com
Solci http://sweetcondemnation.blogspot.com
Paperdoll http://ghostflowers.blogspot.com
Anita http://anita-purpleprincess.blogspot.com
Anatolia http://bloganamaldito.blogspot.com
Babybone http://huyendodelgusano.blogspot.com

Gracias princess por acordarse de mi y venir a visitarme de vez en cuando se que cuento con ustedes siempre!

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Esta semana ha sido bastante rara, me la he pasado a te, manzana, calabaza, agua, 2 galletitas de agua por dia, mas te, y todo lo que sea liquido.

Y me siento hinchada y no estoy de buen humor.
Me hacen falta vacaciones definitivamente. Pase varios años estresantes viviendo situaciones laborales y afectivas extremas.
Ya no soporto mas, pero tengo que aguantar.
Aveces tengo ganas de hechar todo por el inodoro. Dejar todo y olvidarme.
Se que he bajado de peso al menos otro kilo, tengo que ir a pesarme por que no tengo balanza.
Igual estoy cansada, me siento pesada.
Me encantaria verme bien, pero hace dias no me veo nada bien. Es cuando empezas a dudar de una misma. Cuando dudas de tu pareja, cuando dudas de tus esfuerzosss...

No doy brazo a torcer, sigo y sigo...y quiero llegar a mi meta...voy subo, bajo, bajo y vuelvo a subir...
Aveces no entiendo mi cuerpo.

Hoy espero volver mañana o pasado y decirles princess estoy contenta baje uni kolo mas.
Asi que espero que todas esten bien, y estare por sus blogs de a poco leyendo como les ha ido.
Y si alguna empieza una carrera me avisa ok? que quiero participar.

Reportandome otra vez

2008-06-18T08:08:00.001-07:00

Ante todo quiero perdir disculpas, a todas las princess. He desaparecido del blog por mucho tiempo.
La verdad es que he tenido muchos problemas, economicos y de salud en todos estos largos dias.
De a poco han ido solucionandose, lo cual me hizo abandonar toda mi vida, intima y social en todos los aspectos.
La carrera si bien, hice lo que pude, realmente la deje de lado por que los nervios los he tenido de punta.
He comido, he bebido he estado con tantos nervios que olvide mis metas y mis anhelos.
Lo que si me ha jugado a favor es que he perdido un kilo y medio.
Pero si no vuelvo a mi vida, pronto volveran y todo comenzara otra vez.

Yo estoy bien, si desaparesco no se preocupen. No vivo tan al limite, no estoy expuesta a alguna cosa rara.
No voy a morirme, ni nadie me va a jugar una mala pasada como a otra hermosa princess, diciendo que ha fallecido o robando cosas personales.

Yo vivo esto sola, mi historia esta en sus manos y en su cabeza, ustedes saben de mi y yo de ustedes.
Pero mi familia es aparte.

Digo que no voy a morirme para que no se preocupen si no actualizo el blog, solo es por que tengo varias ocupaciones y olvido o lo voy postergando.
No estoy al limite con mi cuerpo, si lo pongo al limite cuando me siento una gorda.
Pero por ahora solo cierro el estomago cuando tengo eso en la cabeza y no es algo que me tenga presa...

Amores mios , espero que no pasa tanto tiempo.
Prometo pasar por algunos blogs de aquellas que me frecuentan.

Un cordial abrazo a ustedes mis princesss!

Lone*

Carrera Pincess 2

2008-05-23T17:50:00.000-07:00

Buenas Hoy me siento una gran vaca con panza grande...los pantalones me quedan mal, las remeras, blusas, me sacan panza. Se me notan los flotadores.
Tengo celulitis, tengo adiposidad,tengo grasa acumulada en los lugares rebeldes.
Me arte, me canse, estoy enojada conmigo, estoy que exploto.

Asi que estoy en una carrera dispuesta a bajar de peso, dispuesta a verme mejor y sentirme mejor.
Asi que aca voy a dejar acentado cada cosa que coma en estos dias, peso, estado de animo y todo lo que a la carrera refiera.
Corres conmigo? jugas conmigo?

Ok!

Mañana: se come hasta el medio dia, verduras y frutas. Liquido hasta 1 litro y medio.
Despues agarrate!

Mucha fuerza para mi!! Mucha fuerza para ustedes!

Lone *

Transgredir

2008-05-14T08:09:00.000-07:00

Tengo opiniones diferentes. Tengo puntos de vistas diferentes.
No soy la mejor escribiendo, ya que no me interesa volver atraz para corregir ortografias.
Escribo tal cual me viene a la cabeza, solo tecleo y listo.

Recibi por primera vez en mucho tiempo, un comentario anonimo este :

Anónimo dijo...: HOLA ACABMOS DE VER TU BLOGG Y NO NOS PARECE QUE ESA FORMA DE VIDA SEA LA MEJOR PARA USTEDES Y MENOS PARA VOS QUE SOS MAMA,QUE TENES UN HIJO AL CUAL BRINDARLE UNA BUENA FORMA DE VIDA,LO MEJOR PARA EL O ELLA,CREO QUE SOS GRANDE Y TENES QUE TERMINAR CON ESTO,NO ENTIENDO COMO SIENDO TAN FLACAS SE PUEDEN VER GORDAS,SOS DIVINA,PEDI AYUDA Y TRATA DE SALIR,ES POR TU BIEN,BESO.; viernes, 02 mayo, 2008

Y lo lei como todos los mensajes de las princesas y de quienes pasan por aca.
Asi que respondo a este mensaje porque si pasaste una vez seguro vendras con curiosidad a ver que es de mi vida y como vivimos las princesas.

Estimado Anonimo:

Gracias a Dios soy conciente de mis acciones. No pongo en riesgo la vida ni la salud de ningun miembro de mi familia ya que ellos no viven conmigo, no comento sobre mi vida privada y tampoco pongo en riesgo la salud de nadie que me rodea.
Toda mi vida he leido mucho, soy conciente de todo lo que puede ocurrirme si me excedo en mi forma de vida.
Es lo mismo si bebes alcohol y pasas los limites. Si consumis drogas y seguis adelante.
Y tambien pasa con cosas que uno llama sanas "como el amor" o el materialismo.
Por amor uno hace locuras de las cuales despues se arrepiente...no????
Y con respecto al materialismo uno anhela tener algo trabaja y con su dinero lo compra y te gusta y lo queres. Y luego te gusta otra cosa y la compras y la tenes. y asi ves queres, ves tenes y luego solo la tenes ahi por que aveces ni modo, ni tiempo para disfrutarlas.
Hay miles de cosas que hacen mal.

Pero siempre es mas facil, ver los errores de los demas y aconsejar a personas que uno no conoce y no sabe ABSOLUTAMENTE NADA de su vida, que experimentar y ver si es tan MALA nuestra forma de vida. O mejor dicho nuestra Estilo de vida.

Muchas de nosotras no somos Anas o mias, solo somos personas buscando la perfeccion.
La perfeccion no se encuentra con un poco de photoshop en los fotologs, montajes o solamente un poco de maquillaje. Hay que vivir en carne propia lo que es Ser Princesa.

La gente sedentaria que se la pasa trabajando cree que despues de comer comida chatarra o matarse a cafe y facturas. Va a bajar de peso y ponerse al dia con Horas de Gim . Y pasas por los gimnacios y ves gente mtandose ahi adentro. Despues van a casa y comen que da calambres.
Hay algo mal en esto?

Despues estan los que se ponen a Dietas, pero no tienen idea de porque comen lo que comen, solo compran por que si en el super todo lo que es color verde o dice LIGHT. Pero estan a dieta.

A difertencia de la gente comun, tenemos informacion de cada caloria consumida y tenemos esos limites. Si somos exigentes, y por esos somos princesas y queremos ser princesas.

Crees que por que hoy decidimos ayunar estamos matandonos?
Estas equivocad@, por que el ayuno es buen purificador.

Que no comamos, es nuestra eleccion.
La comida en nuestras vida se convirtio en un elemento que solo nosotras podemos somos capaces de manupular, dominar transgredir y tener poder. Podemos decidir sobre nosotras mismas: Nuestros cuerpos.

Las Princesas no somos debiles, ni influenciables, somos capaces de hacer lo que la GENTE COMUN no puede. Tenemos mas fuerza de voluntad que cualquiera.

Tenemos una fuerza de voluntad tremenda puesta al servicio de controlar todo lo que entra y sale de nuestros cuerpos. El tema del control y del autocontrol en las^princess es muy fuerte."

Entiendan que apesar de que Quieran decirnos y tratarnos como enfermas, somos transgresoras y podemos resurgir mil veces.

Lone*

No pretendo...

2008-04-28T09:49:00.000-07:00

No pretendo volver a tener el cuerpo que tenia a mis 15 años ni a mis 18.
Estoy conciente que es imposible despues de ser madre y cambiar talles.
Ayer limpie mi ropero, placard como quieran llamarlo. Saque un monton de ropa en talle S y tambien saque jeans de diferentes colores, estilos, capris, retro, etc.
Me tengo que olvidar que las caderas se van achicar...
No me rindo q querer estar bien, a sentirme bien. Pero si estoy mas que segura que abandono para siempre el talle 36,26 o como lo midan.
Por mas que me empeñe en bajar de peso, los huesos tienen otra forma , mi cuerpo no es el mismo.
Ayer regale mucha ropa princess, esa que nunca mas calzara en mi cuerpo y no me senti frustrada, me senti mujer y no una pequeña princesa soñando ser...
No pretendo ser princesita anhelando lo que no puedo conseguir , soy una mujer una princesa que quiere y entiende que hay cosas que ya FUERON...

No pretendo ofender a nadie, pero es verdad. Baje un kilo, y me mantengo asi. Quiero bajar a 53 pero por mas que baje las piernas se achican pero la cadera no, entonces no puedo querer que un jeans de talle 36 me entre...se entiende?
Igual tan horrible no estoy y de ultima siempre escucho los consejos de las princess y participare de las carreras.
Me siento feliz ! y no tengo culpas por que los talles no me entren sino que pude comprender que mi cuerpo cambio y yo junto con el.

Reportandome!

2008-04-08T15:43:00.000-07:00

Termino la carrera y una hace su balance.
El mio tiene varios aspectos:
1- Baje de peso?
2-Se nota?
3-Falta menos?
4-valio la pena?

La cuestion es que si baje de peso, baje un kilo asi que ahorita estoy pesando 54 kilos.
Y yo quisiera ser una tablita pero mierda que espero milagros.
Se nota, justo hoy me encontre con una conocida que me dijo, estas mas flaca...y yo solo respondi, no creo estoy mas gorda.
Si valio la pena, por que ahora me dan ganas de seguir.
Habia dejado de fumar pero el pucho me calma la ansiedad y en muchos casos las ganas de comer.
Confiezo que despues de esta carrera que aveces se volvio un terror para mi, hoy me di un permitido y me comi unas galletitas de agua con queso crema. Y me encanto no sentirme culpable.
Mañana sera otro dia, dieta y ejercicios pues estuve bastante vaga estos dos ultimos dias.
No se como les fue por que entre en el fotolog de Narcista gestora de la carrera y no vi los resultados, solo preocupacion por que algunas princess andan desaparecidas.
Por favor desde mi lugar les pido que si se van a ausentar por que las vida continua y tiene obligaciones , den una señal para las princess que nos hacemos la pelicula.
Bueno, eso es todo.
Nunca encuentro a nadie en el msn y cada vez que me conecto nadie me da pelota. Asi que sepan disculpar que no de señales de vida.
Un abrazo gigante a las princess preocupadas ...

Martes de Ayuno

2008-04-01T09:18:00.000-07:00

Que fin de semana, para mi no pasaba mas.
Fui a pesarme ya que no cuento con una balanza y me encontre con que baje un kilo.
Por un lado estoy re contenta.

Pero por el otro un poco desilucionada, por que crei haber bajado un poco mas.
Depues voy a recorrer los blogs para ver como van ustedes pues sinceramente no tengo mucho tiempo y el poco que cuento lo utilizo para postear algo aqui. En medio del miedo a que mi marido llegue y me encuentre el blog. Por que trabaja aqui cerca y suele volver a casa de improvisto a buscar algo. Por las tardes cuando vuelve duerme la siesta pero tampoco me da el tiempo de recorrer los blogs. Me da mucha bronca, por que come, se sienta en la pc y cuando se levanta de aqui para ir a hacer su siesta ya tengo que ir por mi niño. Y cuando el llega se me hace imposible hacer algo.
Sepan disculparme si pasan por aqui y leen esto pues quiero pasar por sus blogs.
Bueno ahora si me voy llendo por que tengo que hacer cosas de la casa prometo pasar a la tarde ni bien pueda a sus blogs a ver como les esta llendo.

Un abrazo hermosas princess y al principe que esta en varios blogs tambien!

Fuerza amores!

Peso actual a la fecha: 54 kg

Dia 3 y 4 superados con vagancia

2008-03-29T07:54:00.000-07:00

Debo confesar que es muy duro. No se si es ansiedad o que. Pero Despues cae la noche y pienso en comer. Me va a pasar asi todas las veces que no tenga nada en el estomago, solo aire .
Tambien ya he notado cambios en mi cuerpo ahora se me nota la cintura, debe ser por que de a poco antes de empezar la carrera empece con mucha vagancia a hacer ejercicios. Pocos pero si tuviera un hora de jercicios por dias se notaria mas. Aparte la cinta metrica no miente.
Y la balanza menos que menos.
Note que cuando uno cierra el estomago y no desea comer, no come.
Por que anoche me he sentado a comer en familia, es una cuestion muy jodida por que ovbiamente ellos no saben de ANA. Pero ayer me toco cenar, nada mas ni nada menos que una bomba de papa rellena con queso y jamon + una porcion pequeña de tarta de cebolla. La bomba de papa ni la toque por que realmente no tenia deseos de comerla tampoco tenia ganas de probar la tarta pues en el unico bocado que le di me sabia aceitosa y asquerosa. Safe bien de la situacion, por que como les conte venia con acides de estomago, asi que no dude en disculparme y tomar solo un vaso de jugo.
Nunca estuve en esta situacion, de no querer comer en una cena. Por que cuando realmente ana tomaba el control de mi vida, evitaba situaciones como esta. Una con los años se las ingenia , mas cuando nadie te controla. Pero cuando uno ya tiene familia propia y un marido, el dia que esta es muy dificil decir que no. Pero no importa mucho en este caso ni me persigo por que aparte el mismo sabe que estoy a dieta, una dieta un tanto exigente que el no entenderia, pero al final esto me hace feliz . Mas cuando empezas a ver que de a poco el resultado.

Aca les dejo esta imagen a todas las princess de Regalo!

Otra cosa estoy haciendo otro blog, cuando lo deje bonito se los voy a mostrar.
Les dejo un poco de inspiracion para que les sea leve esta carrera y piensen que nosotras podemos ser Hermosas y perfectas tambien.

Sean fuertes que podemos logar todo lo que nos propongamos!

Dia 2 carrera Princes Frutas

2008-03-27T11:00:00.000-07:00

Ayer ayuno, no voy a mentir estuve todo el dia pensando en comer.Pero la hora clave fue a la noche donde se me paso por la cabeza correr a la heladera y comerme un chocolate que habia.
Pero no fue asi, aguante pero me torturo bastante. Les dije que ando floja y eso me cuesta mucho.

Pero la pase bastante bien apesar de todo, ponia mi mente en blanco.

Al final me pese y peso lo mismo que cuando me anote en la carrera me persegui nada mas por que estaba con el periodo y me sentia hinchada.

Soy muy vaga asi que el milagro fue que hice 30 minutos de gim.

Hoy mis princess y principes , dia de frutas.
Cuento que no desayune, comi una manzana tipo medio dia.

He bebido aguan para apagar el fuego que tengo en el estomago, me mata el acides.
Pero se que me quejo me quejo y al final termino podiendo.

Espero que todas esten bien en este dia...

Fuerza que vamos a poderrrr!!!

Carrera Princes Hoy

2008-03-26T08:27:00.000-07:00

Hola mis princess, hoy empieza la carrera. Es la primera en la que participo.
Vengo bastante floja asi que vamos a ver que pasa.

Mi Querida Narcista se viene a mi pais espero que sea linda tu estadia y algun dia quien sabe conocernos.

Hoy si, dia de ayuno .

Pero como creo que aumente de peso me paso a pesar y pongo cuanto peso realmente.
Asi comienzo mi dia de ayuno.

Fuerza para todas las princesas y principes de la carrera.

Meme nominada

2008-03-20T09:05:00.000-07:00

Les cuento que esto es algo nuevo para mi pues sepan disculpar si escribo cualquier boludes. Aca vamos...

Me nominó SIA!

Gracias princess!

Cada nominado debera escribir 8 cosas sobre si mismo que nadie conozca.

_Debera escribir estas simples reglas para que no haya ninguna duda.

_ Debera escoger a 8 personitas especiales para ser nominadas, y mandarles un comentario avisandoles de su nominacion.

Cuando estoy de mal humor no me gusta que me hablen y si lo hacen no escucho.
Me cae muy mal la gente obesa pero a la vez siento lastima por ellas.
Me gustaria tener el pelo color violeta pero me ya me da verguenza el que diran.
Tengo una media hermana que no veo y no me intereza fraternizar con ella.
Amo hacer compras, si tuviera mucho dinero saldria con amigas a malgastar y hacer regalos
Amo el punk, rock, y la musica.
Soy muy buena amiga, buena consejera gracias a mi madre que amo con todo mi corazon.
Me encantaria pesar 50 kilos pero me hecho abajo y me conformo con 52 .

Bueno y mis nominados son:

Ludicrous
Ariel
Princesa wannabe
lisa
Solci
Apsara (perfeccion)
May - Mi nuevo yo
Mis tristes momentos

Creo que ya esta si me equivoco sepan disculparme...

Mi primera vez

2008-03-19T13:10:00.000-07:00

El cuerpo es un en vase. me lo dijo una vez una persona que queria mucho.
los cambios en nuestro cuerpo son tipicos de las edades. He conocido mujeres muy bellas de jovenes que con los años han cambiado rotundamente. Y otras que de jovenes eran no muy agraciadas y con los años se vieron muy favorecidas.
A mi me han tocado etapas diferentes. Años que me han visto bien y otros muy mal.
Pero lo importante de mi post hoy es contarles un poco de mi vida sexual y mi cuerpo en este caso es parte de todo esto. Por que en esas etapas donde mi cuerpo cambiaba de forma y dimensiones, eran epocas donde la vida continua. Y las cosas diarias tambien.
La sexualidad es parte de uno. Cuando era mas chica me daba mucho pudor contar sobre mi vida sexual.
Tenia una amiga muy bella que era mi mejor amiga en esa epoca y ella estaba siempre con los chicos que le gustaban. Con ella juramos que si nos separabamos en la vida, cuando nos encontraramos contariamos una a la otra su primera experiencia sexual. Y asi fue.
La vida nos separo y dos años despues nos encontramos en un bar y ambas cambiadas nos contamos.
La verdad mi primera experiencia no fue muy Fantastica. Ya que estuve de novia, (novia...ahora me doy cueta que no era novia) muy poco tiempo con un salame (que en aquella epoca era un galan) hoy viendolo despues de casi 12 años es un mogolico. Un pibe que no vale la pena y un Gran langa con todas las letras.
El caso es que me "Garcho", y me dejo. Pero claro, me lo mando a decir por alguien que hoy no recuerdo.
En esa epoca era una niña, yo me las creia todas. Y claro, segun yo me las sabias todas.
Este SER, salio a contar a todo el mundo como habia sido, que me habia dolido , lo que habia dicho en ese momento cuando comenzo a entar en mi y me comenzo a doler. Todo absolutamente todo.
Que poco hombre, los verdaderos hombres no cuentan las intimidades.
Ahora me causa gracia, por que pensandolo en mi cabeza despues de haber tenido MI PRIMERAS VEZ , con ese pibe que era UN GALANAZO ( por favor)...me doy cuenta que yo habia tenido mi primera vez y el habia tenido El ACTO SEXUAL MAS CORTO EN SU VIDA.

Por que si duro 5 minutos estoy exagerando.
Pero el mas machote cuenta sobre mi y se glorifica, sin decir lo de el.
En aquellos tiempos uno no tiene realmente experiencia en nada. Puede tener ideas pero no saber como es todo.
Yo era una linda chica con 16 años y un Jean talle 24. Una Perfecta tabla para Amar...

Realmente no estaba enamorada, el amor lo conoci despues y despues si valio la pena tener sexo.

Pero no valia la pena tipos como este.

No ganan nada, solo se llevan un nombre mas para su lista negra.
Amigas no se queden con este TIPO por que como este hubo otros en mi vida.

Cosas de la vida

2008-03-18T13:57:00.000-07:00

Hoy no voy hablar de lo mucho que he subido de peso estos ultimos dias, de lo angustiante que es ver chicas con siluetas hermosas, miestras que te sientes una vaca. No...no lo voy hacer.
Hoy estoy con dolor de cabeza, estoy cansada y tengo ganas de no hacer nada.
No estaria nada mal...
Estaba haciendo memoria desde cuando me volvio a importar mi cuerpo. Es decir, antes no me importaba tanto. Pero era por que nunca habia perdido mi figura de tabla.
Pero el ultimo tiempo anhelo mucho tener unos kilos menos. No se cuantos, he dicho que solo por ahora quiero pesar 53 kilos, pero durante la noche cuando estoy en la oscuridad pienso en que aveces me encantaria poder ser una hermosa y deseada mujer.
Me encantaria saber que edades tienen mis hermosas princess, mañana he de subir cuestiones de sexo. Pues no recuerdo que el sexo deja apartado mi cuerpo. Soy una mujer con actividad sexual, tal ves a muchas les de verguenza contar intimidades, pero desde que estoy aqui y descubri que el blog te abre la cabeza y la boca...mis dedos escriben lo que mi cabeza piensa y desea mi cabecita.
Cuando el cuerpo no es tan importante en la vida de uno las cosas suelen ser mas faciles. Pero cuando se convierte en la razon de nuestra supervivencia, todo es una gran lucha.
Por eso es que mañana voy a contarles y deseo que cuenten a esta Princess, si lo que vivo como mujer y con respecto a mi vida sexual les pasa a ustedes o no. Pero eso es para mañana.
Hoy les dejo picando esto.
Y desde mi lugarcito les dejo un videito.

Verdad o mentira

2008-03-12T16:04:00.000-07:00

Hola a todas, soy yo otra vez. Que novedad no?
Ayer se me armo un kilombo con el blog asi que no tuve tiempo mas que postearles un mensaje a todas. No es por mi desinteres si no por que me llevo tiempo volver a ponerlo en linea.
En ese momento entre a un blog en de Mandragora .
Ahi descubri que se retira del blog por 3 meses por que va hacer tratamiento.
No solo vierte en el blog su descubrimiento y su conocimiento de que Ser Ana o Mia no es joda si no que la busqueda de la perfeccion arruino su vida y su familia.

Creo que esta demas decir que Ana y Mia son transtornos alimenticios. Creo que todas son concientes que es una enfermedad.
El otro dia en un chat una persona, entro con fines de charlar con las princesas. Ella dijo que estaba perdiendo peso con un metodo de pastillas y haciendo ejercicios. Y me pregunto por que nosotras nos matabamos de hambre y por que eso de dejar de comer .
Yo con mis años le conteste que buscabamos una perfeccion, por que no hacer lo que uno quiere?
por que si uno quiere ser alguien estudia, si quiere un auto debe trabajar para comprarlo y asi es todo.
Es logico que aveces seamos extremistas.
Yo al menos me di cuenta que era Ana cuando tenia 14 años empece escondiendo la comida en casa por que no tenia ganas de comerla, solo por el hecho que esa comida no me gustaba. Pero si no me cocinaba tampoco comia.
Si escondia la comida, los primeros tiempos salteaba comidas. Despues solo comia lo que queria, por ejemplo solo yogur o solo un alfajor.
Despues no almorzaba y solo cenaba algo.
Luego no comia nada y solo tomaba mate.
Vivia a mate.

El hecho estaba en que era un esparrago, nadie se fijaba en mi. Era la burla de mis compañeros de colegio.

Despues decidi volver a comer. Pero era tanta la falta de comida que no subia de peso ni a palos.
Mi vieja me decia enojada pareces anorexica y bien acertada que estaba.

Asi transcurrieron los años entre comida si y comida no.

Hasta que Ana se fue de mi vida. Y cuando llego mi etapa fui mama y tuve que alimentarme para estar bien yo y mi bebe.
Aumente 14 kilos.

Estaba hecha una mamacita con curvas y bien guapa.
Despues empece nuevamente a bajar de peso y a comer nada.
Pero no lo hacia aproposito, ahi no planeaba ayunos y dietas . No planeaba saltear comidas.
Solo era naturaleza o instinto no se.

Baje kilos pase de pesar 56 kilos con 168 de altura a pesar 46 kilos. Me la pasaba a mate.
Pero ahi empezo mi calvario sudoracion, frio , calor, mareos, temblores, cansancio, dolores de cabeza, parecia que me moria.

El caso es que Ana , no es joda. Se lo que es se como se siente.
Nunca fui Mia, por que odio vomitar.
No voy a ir al medico, mi vida siempre fue asi. Hoy peso 55 kilos otra ves. El año pasado subi hasta los 57 300.
Hoy mi meta es 53 kilos. No es ser un cadaver, no quiero morir intentando ser algo que mi cuerpo y mi mente saben que no pueden alcanzar por que se que es estar re flaca y no es hermoso ni perfecto.

Por eso, Si Mandragora decidio pedir ayuda Le doy todo mi apoyo y espero que cuando regrese este feliz con lo que consiga. Que en esa busqueda consiga paz y que regrese para contarnos desde su nuevo punto de vista. Siempre sera bienvenida.

Un cariño a todas las princess!!!

T.Abzurdah*

La verdadera Abzurdah

2008-03-11T17:08:00.000-07:00

Lunes de Ayuno

2008-03-10T07:18:00.000-07:00

Empieza la semana, es cierto. Despues de mis dias de angustia y odio, volvi a estar mas tranquila.
No es que no este enojada, me volvi media rencorosa. No olvido y esas me las voy a cobrar una por una.
Gracias a estas princesas que pasan por este blog donde escribo mis pensamientos y que realmente no me animo a contar. O bien diria , no se los cuento a nadie por que es un secreto mi vida.

Ellas me alientan y me dan opiniones. Les agradesco, me ponen muy feliz.
Solci, por ti empece mi blog. Un dia lo encontre y lo leia. Hasta que un dia vi lo terapeutico que era leer cosas similares a las mias y escribir lo que a uno se le canta .

Hoy es mi dia de ayuno, pero solo hoy.
Voy a conseguir pesar 53 kilos por el momento.
Asi que primero debo librarme de 2 kilos y ya esta.
Me tienen cansada ya.
Bueno nada mas por hoy.
Buena semana para todas las hermosas princesas!

Cuando el me destruye

2008-03-08T14:25:00.000-08:00

Que difícil.

A veces pienso con tanto dolor en porque las personas cambian tanto.

Me refiero a cuando las conoces, en este caso hablo de la persona que quiero.

Antes se preocupaba tanto por lo que yo pudiera pensar o creer de el, ahora parece que no le importa. Desinhibido o no, me gusta mas como era antes. Ahora no es que le vea los defectos es que me trata mal muchas veces y además todo lo que hago por el, no es suficiente. Nada le conforma. Todo tiene que ser a su modo.

No tengo ninguna clase de vida social, mi vida se basa en la aprobación de el, sobre todo lo que yo hago. Cuando algo no le gusta solamente me lo desmerece con cara de orto y de manera agresiva.

Es tan hiriente que me parte el corazón en dos.

Y si, mi vida gira alrededor de la de el. Trato todo el tiempo de hacer cosas con algún valor pero nada ve, solo nota mis errores y ni siquiera es capaz de cambiar cosas que me joden de el.

Desde que estamos juntos las cosas cambiaron un montón. Tal vez sea la convivencia.

Pero mi amor no cambio.

El me lastima. Me trata mal por que esta molesto con otros.

Todo lo que planeo hacer con el, salidas o actividades me las menos precia o las hace de mala gana.

Cuando estamos bien, estoy feliz pero a veces parece apropósito que yo estoy allá arriba y no falta que el diga algo para pegarme un gomerazo y bajarme de mi nueve color celeste.

Hace pedazos mi autoestima, ya que a la única persona que trato de agradar es a el. A la única que le debo amor y cariño. A la única que debo atraer sexualmente.

Siento como si me arrancara la piel.

Me llena de dolor que se pasea por dentro de mis venas y a la vez me llena de bronca. Una bronca que se transforma en odio y me da ganas de romper todo lo que tengo a mí alrededor. Pero lo controlo.

Me destroza y a veces creo que cada día se lleva algo de mí.

Y no puedo dejar de amarlo.

Algunas Calorias por porciones

2008-03-06T07:30:00.000-08:00

ALIMENTO
CALORÍAS

1 taza de arroz integral cocido
115
1 bife de lomo (tamaño de la palma de la mano)
165
1 plato tamaño postre de fideos cocidos
125
1 porción de vacío
300
2 rebanadas de pan de salvado
130
1 porción de asado (1 tira, 3 huesos)
600
10 galletitas de agua o salvado (10% de grasa)
250
1 porción chica de riñón
60
1 taza tamaño té de copos de maíz sin azúcar
110
3 salchichas comunes
315
3 medialunas chicas
375
3 salchichas diet
135
1 porción de porotos de soja (1 taza tamaño té, cocidos)
110
5 fetas de jamón cocido magro
150
1 porción de lentejas (1 taza tamaño té, cocidas)
110
1 filet grande de merluza
120
1 porción de arvejas (1 taza tamaño té, cocidas)
110
1 lata chica de atún al natural
165
1 porción de chauchas (1 taza tamaño té, cocidas)
50
1 pechuga de pollo sin piel y sin hueso (mediana)
160
1 papa chica
95
2 cdas. tamaño postre de aceite de girasol, uva, maíz
180
1 porción de papas fritas (plato tamaño postre)
536
2 cdas. tamaño postre de aceite de oliva
180
1 palta chica
170
1 cda. tamaño postre de manteca light
40
1 banana chica
110
1 cda. tamaño postre de manteca común
75
1 unidad chica de frutas promedio
60
1 cda. tamaño postre de mayonesa light
40
1 fruta cítrica chica
50
4 cdas. tamaño postre de mayonesa común
80
1 mitad de frutas envasadas light
15
1 cda. tamaño postre de mostaza
8
1 taza tamaño té de leche parcialmente descremada
60
1 cda. tamaño postre de azúcar
40
1 taza tamaño té de leche entera
115
2 cdas. tamaño postre de miel
60
1 pote de yogur descremado
75
2 cdas. tamaño postre de dulce de leche común
70
1 cdas. tamaño postre de queso blanco descremado
10
2 cdas. tamaño postre de dulce de leche light
50
1 cda. sopera de queso de rallar
70
2 cdas. tamaño postre de mermelada común
60
Queso fresco de bajo contenido graso (1 trozo del tamaño de un casete)
105
4 cdas. tamaño postre de mermelada light
25
Queso fresco común (1 trozo del tamaño de un casete)
155
1 alfajor de chocolate común
205
1 milanesa de carne mediana al horno
233
1 alfajor de chocolate light Cormillot
150
1 milanesa de carne mediana frita
303
1 alfajor de maicena
150
1 paquetito de chocolate con maní
110
1 vaso de gaseosa común
105
1 porción de pizza (1/8)
300
1 empanada de carne al horno
226
1 bocha de helado de crema (100 g)
185

No se pongan locas que las algunas calorias se reducen y se gastan en el proceso de la digestion. Y en muchos casos la actividad fisica .

El mate y otras bebidas

Soy muy tomadora de mate y lo inicio con una cucharadita de miel, luego pongo en el termo unas cucharaditas de edulcorante y así me tomo quizás un litro y medio de agua.

Convengamos que las calorías del mate, el te y el café (sin agregarles nada de nada!) no tienen casi calorías: son 2 o 3 por porción, nada más.

Por eso, casi todas las calorías que consumas, vendrán de lo que le agregas al mate -y no del mate mismo. 1 cucharadita (7g) de miel aporta 21 calorías y cada sobrecito de edulcorante (0,8g) aporta 2,6 calorías -aunque este último valor varía mucho según la marca.

Si agregas, digamos, 10 sobrecitos a cada litro de mate que tomas, estarás consumiendo aproximadamente 47 calorías por cada litro!!!¡Y eso es negocio!

Ahora comparémoslo con otras bebidas:

Bebida
Calorias por litro

gaseosa
430
gaseosa light
5,6
jugo instantáneo
475
leche entera
621
leche parcialmente descremada
495

*genéricosSalvo el caso insuperable de la gaseosa light, tu método del mate con miel y edulcorante es lo mejor que puedes encontrar!

Engorda o no engorda?

2008-03-05T07:28:00.000-08:00

Alimentos que engordan

El pan engorda: FALSO

Es la frase típica de quien se pone a dieta por su cuenta. También se dice que la pasta, el arroz, las legumbres o las patatas engordan, cuando no es así.

Todos estos alimentos proporcionan hidratos de carbono, los nutrientes que el organismo requiere en mayor cantidad y que deben suponer entre el 50% y el 55% del total de calorías de la dieta.

Existe la creencia errónea de que los hidratos de carbono engordan. Su valor calórico es de 4 Kilocalorías por gramo, como el de las proteínas, mientras que el de las grasas es de 9 Kilocalorías por gramo.

A igualdad de peso las grasas aportan más calorías, es decir, los alimentos ricos en grasas son más calóricos que los alimentos ricos en hidratos de carbono.

Y no nos engañemos: en muchos casos lo que aumenta las calorías del pan es el acompañamiento (mantequilla, embutidos, bacón, quesos, etc.), la mayoría alimentos ricos en grasas.

Las frutas como el plátano, los higos, las cerezas y las uvas, engordan: FALSO

Estas frutas aportan más calorías por cada 100 gramos que otras como la manzana, la naranja, etc., por lo que tomando menos cantidad, el aporte de calorías es similar al de una manzana o naranja medianas. Por 100 gramos: plátano: 85 Kcal; uvas: 65 Kcal; higos: 66 Kcal; cerezas: 60 Kcal. otras frutas: 30-50 Kcal.

Cualquier fruta engorda tomada después de comer: FALSO

Una fruta aporta las mismas calorías antes o después de las comidas. Si se toma antes produce saciedad, ya que contiene fibra. El orden en que se ingieren los alimentos no influye en el total de calorías diarias, aunque sí puede afectar a la digestión de los mismos.

El agua tomada en la comida engorda: FALSO

El agua no aporta energía, pues no contiene macronutrientes. Por lo tanto, no engorda aunque se tome antes, durante o después de las comidas. Si se bebe antes de comer puede provocar sensación de saciedad y así evitar el consumo de otros alimentos. Tomar mucha agua durante las comidas puede hacer que la digestión sea más lenta debido a que se diluyen en ella los jugos gástricos.

La tónica y el bitter engordan menos que otros refrescos: FALSO

A pesar de su sabor amargo, esas dos bebidas contienen una cantidad de azúcar (90 gramos por litro la tónica y hasta 135 gramos por litro el bitter) que hay que tener en cuenta si se siguen dietas hipocalóricas.

La tónica, además de los ingredientes comunes, contiene extractos de frutas y una pequeña cantidad de quinina. La composición del bitter es parecida a la de la tónica, aunque posee menos quinina y más azúcar. Los extractos vegetales amargos les confieren cierta acción aperitiva y digestiva. Una lata (33 cl) de tónica y de bitter proporcionan unas 120 y 180 Kilocalorías, respectivamente.

Los hidratos de carbono y las proteínas no se pueden combinar en la misma comida: FALSO

Prácticamente todos los alimentos son una mezcla de hidratos de carbono, proteínas y grasas, por lo que no resulta lógico separar unos alimentos de otros cuando su propia composición es una mezcla compleja.

El aparato digestivo del hombre está preparado para realizar la digestión de la más variada mezcla de alimentos.

Sólo en determinadas circunstancias (por ejemplo, en caso de resistencia a la insulina), puede resultar más eficaz disociar el aporte de nutrientes en determinados momentos del día. No obstante, esta decisión corresponde al nutricionista, que la tomará tras un estudio dietético detallado que incluirá los análisis clínicos pertinentes.

Alimentos que no engordan (o que ayudan a adelgazar)

Los alimentos integrales no engordan: FALSO

Los alimentos integrales aportan más fibra que los refinados, pero la composición en el resto de nutrientes es similar. Es decir, a igualdad de peso aportan las mismas calorías. Lo interesante de la fibra es que mejora el tránsito intestinal, contribuye a reducir los niveles de glucosa y colesterol de la sangre y previene enfermedades como el cáncer. Se aconseja incluir en la dieta productos integrales por estas razones, pero no como método para reducir calorías.

El aceite de oliva no engorda: FALSO

El aceite de oliva, al igual que el resto de aceites, aporta 9 calorías por gramo, tanto si se consume crudo o cocinado, por lo que se debe moderar su consumo en caso de exceso de peso. Una cuchara sopera (10 gramos) de aceite (oliva, girasol, maíz…) aporta 90 Kilocalorías. Cuidado al aliñar ensaladas…

Los alimentos light ayudan a adelgazar: FALSO

Los alimentos light aportan menos cantidad de calorías que su equivalente normal si se toma la misma cantidad, pero eso no significa que sirvan para adelgazar.

Muchos productos light siguen siendo calóricos por su propia naturaleza, pues buena parte de sus ingredientes son grasas necesarias para su elaboración, para conferirles su sabor, textura…

Ejemplos de esto son la mayonesa light, las patatas fritas light o el paté light, que deben consumirse con mucha moderación porque siguen siendo muy calóricos en comparación con otros alimentos no light. Y es que si revisamos la etiqueta podemos comprobar que no todos los productos light son tan ligeros como parecen.

Según la normativa, los requisitos que debe cumplir un alimento para ser calificado light son: que haya productos de referencia en el mercado (leche entera y leche desnatada, mayonesa y su homóloga light…), que la reducción del valor energético sea como mínimo del 30% respecto al producto de referencia y que en el etiquetado, además de mencionar el porcentaje de reducción de calorías, aparezca su valor energético (por 100 gramos ó 100 mililitros) y el del alimento de referencia, incluyendo si se desea, el valor energético por porción.

Volvi

2008-03-03T09:32:00.000-08:00

Ohhh! si .
Regrese me colgue mucho el fin de semana.
Pero he seguido mi dieta, y baje un kilito.
Si mis princess me siento bien. Asi soy yo. Tengo mis dias de locura , mis dias arriba y mis dias de total frustracion.
Pero hoy estoy bien, me siento bien.
Pero se que aun me falta un poco mas. Solo eso un poco mas.
Gracias a todas las que pasan y me dan fuerzas.
Les dejo muchos besotes y todo mi apoyo en sus anhelos !!!

Fuerza bellas princesas!

Insomnio ?

2008-03-01T07:39:00.000-08:00

Hola mis princesas!!! Ha estado lloviendo muchisimo aqui en Buenos Aires, en muchos lugares la gente perdio muchas cosas de sus hogares por la cantidad de agua que llovio y se han inundado.

Quienes quieran chusmear pueden entrar aqui el temporal de Bs as.

Hoy no llueve por suerte. Pero esta medio feo.

Anoche no pude dormir hasta muy tarde. Me he desvelado pensando cosas, acostada en mi cama dando vueltas. Es la primera vez que me sucede. Estuve pensando en muchas cosas pero a la vez todo me llevaba a pensar en cerrar mi estomago y no comer. Hasta que me dormi y me levante esta mañana super cansada aparte de soñar toda la noche cosas feas.

Hoy no he desayunado, no he tenido ganas. Asi que voy a seguir asi por hoy a ver que pasa.

Si alguna le ha pasado de no poder dormir hasta artas horas de la noche y cuando logro hacerlo soño cosas que me lo comente y si sabe por que es mejor.

Malos habitos parte 2 y 3

2008-03-01T07:31:00.000-08:00

Parte 2

Malos Habitos final

Malos Habitos 1 entrega

2008-02-29T12:13:00.000-08:00

Estoy convencida que aveces somos lo que los padres quieren que seamos, hasta que encontramos lo que realmente somos...

Malos habitos

Mañana la segunda parte

Viernes de liberacion

2008-02-29T06:08:00.000-08:00

Guaaaaaaaa! hoy me levante de mejor aire que ayer.

No solo con mas animos sino denuevo con ganas de hacer cosas que me hacen bien.

He andado leyendo blogs y la verdad no soy la unica que se desorienta y se siente mal.

No soy la unica que le agarranan estos bajones y se siente una cagada.

Viernes de liberacion, hoy respiro, no me siento tan mierda como ayer.

Retomo mi vida y sigo ...

Viernes de ejercicios y liquidos.

Hoy voy a purificar mi cuerpo y voy a sentirme liviana.

Esta frase es mi slogan y lo tendre presente mucho tiempo:

"El ser humano es el único animal que se alimenta sin tener hambre, bebe sin estar sediento y habla sin tener nada para decir."

Mark Twain

Arriba y abajo

2008-02-28T07:11:00.000-08:00

Asi es mi animo. Ayer me sentia una reina y hoy una gorda horrible.

Es como que la vida me dio el cuerpo que no era mio, o me engaño. Una vez me dio un cuerpo y luego me lo quito.

Me veo en el espejo y me da verguenza, anhelo la perfecccion. Pero ella es lucida por quien la merece.

No pido demasiado solo pido poder mejorar, poder ser hermosa para vos.

Ser tu princesa, que me mires y me desees como antes.

Que disfrutes de mi como lo hacias y que tus manos solo acaricien mi piel con esa ternura que me penetraba la piel.

Solo quiero ser perfecta para vos...y me cuesta tanto que aveces siento que todo lo que hago es en vano. Que nada alcanza. Que por mas esfuerzo y lucha, el mundo es para otras personas.

Pero me niego a creer que estoy derrotada...Jamass!!

Ya no se que hacer, volvere a dejar de comer. Volvere al ayuno. Volvere y volvere...

Conseguire hacerlo? no lo se... ayer me sentia fuerte, hoy soy tan debil que me arroje a las garras de la heladera y su comida.

Pero soy una gorda no puedo estar haciendo esto...no puedo traicionarte mas. No puedo matarme de esta forma y dejar que cada dia te distancies mas de mi, por que yo no se controlarme.

Solo un poco mas, paciencia y fuerza. No pido demasiado solo un poco mas para poder ser feliz y sentirme plena.

"Hoy me siento una gorda sin control"...

Solo quiero ser perfecta!!!!!!!!

A dieta

2008-02-27T06:35:00.000-08:00

Ayer empece mi dichosa dieta, me va muy bien ya que no me exijo sufrir con la comida. Como es esto? si bien diariamente debemos cumplir las 4 comidas del dia. y sus colaciones correspondientes. Solamante como lo que tengo ganas y no hago colaciones sino lo deseo.

Por ejemplo ayer me levante y desayune un te con 2 tostaditas.

De medio dia, comi ensalada de lechuga y tomate con zanahoria. Y una tostada.

De merienda un yogurt light. y de cena una tarta de verdura.

La colacion no la hice, por que no senti ganas. Si bien esta permitida la colacion es como comer sin culpas.

Yo entiendo muy bien a quienes deciden no comer, pero sepamos que el no comer arruina nuestro cuerpo y nuestra mente.

No esta mal ayunar de ves en cuando, no esta mal olvidarnos de una cena o un almuerzo de ves en cuando tampoco.

cada uno elige lo que quiere.

Yo elegi ayunar y despues hacer dieta.

Mañana ayunare otra ves y luego volvere a la dieta.

Ahora bien me hice el muilti test y me salio lo siguiente:

Según los datos básicos proporcionados por Usted, Equilibra presenta los siguientes resultados:

- Su requerimiento calórico diario aproximado es de:1460 Kcal.- Su contextura es Mujer Delgada - Su superficie corporal es: 1.16 m2

- Su BMI (Indice de Masa Corporal): 8.92

Para adultos, si el BMI es > 25 se indica Sobrepeso -

-Su peso ideal debería estar entre 56.45 y 59.27 kg,

Equivalente a: 124.19 y 130.39 lbs.

- Su Porcentaje de grasa corporal: 24.41%-

Para adultos, si el Porcentaje de Grasa Corporal se encuentra entre el 10% al 19% se considera adecuado, del 20% al 30% saludable y > 30% indica obesidad

* yo quiero que mi porcentaje de grasa corporal sea ADECUADO.

Si alguien lo quiere hacer...aqui esta el link.

http://www.equilibra.enlinea.ec/calculos/calcular.asp

Mis tres dias concluyen.

2008-02-25T05:58:00.000-08:00

Estoy contentisima por haber logrado mis 3 dias de ayuno.
No voy a mentirte, el ultimo fue el mas dificil. Ya sentia que tenia que meter algo en mi estomago.
Primero por que el cuerpo necesita de energia y segundo no se puede estar varios dias a liquido(agua). Empezas a sentir como faltan cosas en el cuerpo.

No hubo castigo, por que logre terminar mi tercer dia con un poco de confianza.
Asi que ayer me di el lujo de empezar mi dieta y no senti culpa alguna en comer sanamente.

Se acuerdan de los cm del dia 1 abdominal?
bueno reduci mi maza abdominal a 76 cm... es un buen logro.

" Caminante no hay Camino, se hace Camino al andar."...

Dia 3

2008-02-24T07:16:00.000-08:00

Nuevamente aca estoy. Con el estomago resongando y con un habmbre que me desperto de madrugadas pediendo algo urgente. En ese momento es mejor pensar en dormir o tal vez solamente ir al baño a tomar agua y continuar durmiendo.

Este es mi dia 3, es mi ultimo dia de ayuno, ya que me propuse aguantar por 3 dias.

Mañana empiezo mi dieta, si aguanto ovbiamente el dia de hoy que lo veo complicadisimo.

Sino tendre castigo. Y ya vere como me las arreglo para mi castigo.

Mañana me toca pesarme y revelare mis numeros.

"Que dificil es cada cosa en la vida, nada es facil. Nunca nadie nos dijo que era tan dificil el caminar en este mundo"...

Dia 2

2008-02-23T05:28:00.001-08:00

Ayer no fue tan dramatico para mi, mi primer dia de ayuno.

Fue un dia normal, con las mismas tareas de siempre.

Este es mi segundo dia ya comenzado, sin protestar ovbiamente.

"Me empeño a creer que puedo"...

"Nada me hara falta si eres mi guia"...

El principio

2008-02-22T06:31:00.000-08:00

Hoy empiezo este blog, la verdad hoy me levante pensando en que este va a ser mi primer dia de ayuno.

La verdad nunca logro tener exito con el ayuno. Es mas fuerte el hambre que mis ganas.

Me siento muy culpable.

Tengo miedo.

Pero si no me lo propongo nunca voy a lograr nada.

Tengo 82 cm de abdomen y me propongo a reducirlo unos centimetros.

Hoy comienzo mi lucha diaria con la comida y espero poder lograrlo.